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    砂掌荼毒的少年恨不得点头哈腰将丘善言送走，直到看不见人影之后才松了一口气翻开手中的册子。

    值得庆幸的是，这个世界存在在作者的书中，所以所有的文字都是沐长生所熟悉的。但由于对各种xue位和经脉的把握不稳，沐长生对着每个字分开都认得但是合起来却让他一头雾水的步骤发起了愁。

    “系统，真的没有办法“嗖”一下让我学会这书中的方法吗？”只能厚着脸皮sao扰系统。

    【不能。】

    “可这些我都看不懂，唉，连最基本的轻功门槛都进不了，怎么成为武林大侠，怎么帮助易清欢成为主角啊，怎么扶正的三观啊，怎么完成任务啊？”把书一合，直接耍起赖来。

    【人体经脉示意图启动。】

    突然跳出来的人体示意图让沐长生一怔，接着就隐隐地笑出声，这个系统看来不是那么难对付啊。

    不过他还是高兴得太早，这些地方他是找到了，可是“气”下沉”“上升”什么的完全摸不到头脑，说实话，谁能轻易地控制自己身体内的气息，当然除了“放屁”。

    勉强娱乐自己之后的沐长生也没了别的办法，系统装死，丘善言也不知道哪去了，其他人他又不熟悉更何况现在这个空旷的地方只有他一个人。

    总之，求人不如求己。

    抱着大学期末考试的决心捧着手里的册子仔细啃读起来。

    双腿交叉盘坐在垫子上，按照书中所指放松身心，排除杂念。还别说，一旦静下心来，这些看起来晦涩难懂的句子竟然一下就在脑海中反应出来。

    全方面放松身心之后沐长生按照书中的步骤进行调息，先缓慢地呼出三口气，边呼气边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。然后再吸气，边吸气边意想干净、清新的宇宙精华之气由百会xue往下流过膻中而至丹田，再意想此精华之气慢慢地滋润全身，全身干净、透明。

    恍惚之中沐长生好像看见实质化的空气像他扑来，鼻尖充满清新的香气，沁人心脾。

    沐长生缓缓睁开双眼，平视远方，似看到千里之外的光景，注视片刻之后，目光逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，似将千里之光收至今。此时闭口，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，将千里之光随双目下注丹田，实则以先天之性光下照丹田，并轻轻意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之处。似守非守，勿忘勿助。

    “太可怕了！”沐长生不可置信地站起来，这种感觉就像是整了个桑拿之后全身的毛孔都争先恐后地打开，不知道是不是错觉，沐长生觉得自己此时轻快到可以一口气跑他个几千米。

    当然他没太敢试验，毕竟大学五千米的噩梦犹记心中，不敢忘怀。

    渐渐进入状态的沐长生感叹一阵后不再浪费时间，现在他终于体会到练功的妙处了，因为之前他所接触的根本算不上功法，只是简单的锻炼身体而已，在真正进入武学的大门时，沐长生觉得自己陶醉了。

    当丘善言再次靠近沐长生时，他就知道自己的儿子成功了。一般人可能看不出，但在习武人的眼中，一个人周身的气息是完全可以感受到的。就像现在，在今天之前，沐长生的气息的滞缓的，而现在，虽说谈不上天壤之别，但其中分别一看就明了。

    “好好好，果然是我丘善言的宝贝儿子，不学则以，一学惊人啊哈哈哈……”

    沐长生一脸黑线，这老头还挺能邀功。若是他没有记错的话，丘棠绝对是个天生的习武废柴，心静不下来，体质也弱，没有习武之人必须的意志力，简直就是大写的废柴。明明是内在灵魂的功劳，不过现在沐长生心情好，也懒得和丘善言计较，自然他也计较不来。

    “棠儿啊，你这‘气’虽然控制得不错，但好的轻功要切实去练习，你过来。”把沐长生拉倒已经进入沐长生噩梦系列的圆柱子边上，指着这些柱子说道：“这些东西可是提高你轻功的好东西啊，你每日必须在上面跑满五百遍，也就是说每根柱子都必须踩满五百步，不许多也不许少，还有这个。”

    来到装满沙子的大框旁，把一个框内的沙子倒出一半，说道：“这个，你踩在边框上，每天走足五百圈，不许踩倒框，这里面的沙只需少不许多。”

    虽然不是想象中的铁砂掌但还是足够让沐长生受得了，之前还萦绕在周身的轻快瞬间被压垮。

    做人好累啊。

    此时另一边。

    “好吃吗？”特意为阿呆赶到离住处很远的小镇，易清欢带着易阿呆着实吃了一圈，这些东西都是适合阿呆的体质，不会有伤害。

    腮帮子一动一动的易阿呆当然没有时间鸟自己的衣食父母，恨不得长出十张嘴，彻底埋在食物中间抬不起头，粗长的尾巴在地上一扫一扫。

    分外惬意。

    ☆、第9章 准备

    脸颊上的汗水顺着光滑的肌肤慢慢渗透进紧贴身上的衣物，呼吸也渐渐粗重不稳，脚下的动作却一刻也停不下。

    “快点快点，一炷香的时间马上就到了，控制气息，控制气息！你这样只会越来越乱！”站在不远处观察沐长生一举一动的丘善言不停指挥沐长生的动作，恨不得自己撸袖子上场。

    而在圆柱上不停奔跑的沐长生有苦说不出，这些天他一直在这些柱子上行走，除去一开始摔得比较凄惨之外，后来倒是出乎意料的平稳，速度也越来越快，只是还没来得及得瑟，时间限制这点就被提上日程。

    这些天他只顾着忙着应付丘善言的各种花样，老命都快保不住了，也就没有空去易清欢的身边待着，所以并不知道易清欢已经进入炼魔三重天。

    “呼！”终于赶在最后一刻完成了最后一圈，沐长生这一刻仿佛是在水里捞出来的一样，满身是汗。这老头子眼睛真是毒辣，要求的任务看起来十分困难几乎不能完成，但都在沐长生的极限之内，也就是说拼一拼还是可以完成的。丘善言似乎看穿了沐长生不轻易认输的韧性，也在不知不觉中加大的训练的力度。

    “和你爹我比啊，你还是差远了，这种力度就累成这样，走出去可千万别说是我丘善言的儿子，丢人。”话虽是这么说，但还是掩盖不住老头子眼里的满意。

    沐长生笑了笑，他这个半路爹虽然时常对他嘴上不留德，但由内而发的关心他还是能够感受到的，所以面对这种没有技术含量的调侃他还是可以接受的。

    不过在心里还是偷偷回嘴。

    ‘小老头你还偷偷哭过呢！’